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2015/06/28 (日)

横浜みなとみらいの美容室ネイジーブログ ☆マイブーム

こんにちは、平本です(*´∀`).

私はずっと炭酸水が好きだったのですが

この『夏のカフェオレ』は

さっぱりしてて飲みやすくて

はまってしまいました(^ー^)

期間限定という言葉に弱いので

ついつい買ってしまいます笑。

以上平本でした!!(^-^)v

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2015/06/28 (日)

頭皮のための夜の習慣


こんにちは!

横浜みなとみらいの美容室ネイジーの森ですcat


すっきりした目覚めを送るためのちょっとした豆知識は

チェックして頂けたでしょうか?


まだな方はコチラから。


次の豆知識情報は良い睡眠をするための方法です!


まずは一つ目は

入浴やハーブティで体温調節


人の身体は深部体温が下がると眠くなるようにできています。

このメカニズムを上手に使うには、夜に身体を「少しだけ」温めるのが有効です。


ぬるめのお風呂にゆっくり入って深部体温を少し上げると、それが「呼び水」

になります。


その後体温が下がるのに合わせて、眠気もしっかりと訪れるのです。


入浴の時間がないときは温かいハーブティがおすすめです。


その中でもカモミール、ラベンダー、オレンジピールなど

鎮静作用のあるものを選びましょうwinkgood



 

2015/06/28 (日)

ハゲタカ



今回も、本棚から引き出してまた読みしています・・・。



「ハゲタカ」 真山仁


企業買収の話です。



はじめに読んだときは、なんでこれを読もうと思ったんだろう・・・。

謎です。

中古屋で買ったようなので、

適当に選んでいたんですかね?




ただ、

この作品は本当に面白いんです!!!



正直、金融の「き」の字もわからない、

むしろビジネスマンの日常すら

全くピンとこない僕ですが




とにかく、



主人公が魅力的だった。



それだけでがっつり読み込めました。



ちょいちょい、

新渡戸稲造の「武士道」の引用があったり、

主人公が「本当のサムライとはなんだ」と自問自答したり

まあ、そっち系です。

雑な説明ですみません><





作品の中でこんな言葉が出てきました。



正論を貫くだけの戦略とスピリッツ




はは~。



正論、て難しいですよね…。



正論だから認められると思えば大間違いで、



「いつ」「誰が」「どこで」「どう」言ったかによって、

まわりの受け止め方は違ってくるし・・・


(聞き手のときは、そうゆうことに左右されちゃいけないんですけどね。)


逆に、

正論ほど、人を傷つけることもありますし・・・




本当に、

「正しいこと」っていったいなんなんでしょうか??



と、



不毛な言葉迷いに突入してしまいます。



shock  shock  shock



以前、読んだ

司馬遼太郎の「翔ぶが如く」の中で

司馬先生は、



世をつくるのは論理ではなく感情だ



と、おっしゃっていました。




ふ、深い・・・。



何かあるたびに頭の中でリフレインしています。




本当にそうですよね。




正しいからと言って

それが通るとは限らない。




「ハゲタカ」に戻りますが

正しいことをしたいと思えば、

それを貫く戦略とスピリッツが必要だと。




勉強になりましたcatface




ちなみに、

ちょっと古いですが

「ハゲタカ」は映画にもなっています!




ご興味のある方は是非happy01






こんなブログを書いていますが

坂本自身は、特に権力の壁にぶつかることもなく

悩みなく能天気に過ごしておりますので

どうぞご心配なく・・・誰もしてないか(笑)
2015/06/28 (日)

横浜美容室ネイジー☆頭皮ケア☆朝に強くなる睡眠③





こんにちは!もりです!


「睡眠ブログ②」の続きになります!

flair内容記事はこちら



一つ目の小ネタは「スヌーズを使わないflair


ほとんどの方が携帯のアラームなどを目覚まし時計の変わりにしてる

と思いますが、その時に1つだと不安だから何個か何分後かに

アラームが鳴るように設定してしまうかもしれないのですが、

そこに朝スッキリしない原因があるんです!ng


例えば、6時半に最初のアラーム、その後もウトウトしながら5分ごとにアラームを

鳴らし、最終的におきるのは7時。


という方法は「睡眠の最後の30分を浅い眠りで過ごす」

という事になるんですcoldsweats02



浅い眠りでおきると起きたときにさらに眠気がきてしまうので、

起きたい時間に一つ時間を設定した方が実は

最後までしっかりと眠りを満喫でき、起きたときの眠気も軽減

できるんです!!



ぜひ試してみてくださいgood


 
 
2015/06/28 (日)

みなとみらい美容室ネイジー☆ヘアケア☆良質な睡眠方法④






こんにちは!

記事を読む前に「良質な睡眠方法③」をチェックしてみてください♪



前回は起きるときの目覚ましのかけ方でしたが、

今回は朝起きて、ボーっとした脳を起こすには!?

です!



ここで関係してくるのが、「神経系」です。


自律神経には、リラックス時に優位になる副交感神経と、

緊張時に優先になる交感神経があります。


朝は当然、交感神経を活発に働かせたいところです。

起床時のしつこい眠気を撃退するのに効果的なのは、


「熱めのシャワー」

全身の皮膚の皮膚に当たるお湯の感触で身体を目覚めさせましょう。

全身の皮膚に当たるお湯の感触で身体を目覚めさせましょう。

時間がない場合は、冷たい水で洗顔するのもオススメです。


冷水で顔の皮膚が刺激されて覚醒スイッチが入り頭が冴えてきます!



人によって合う合わないがあると思いますが、

脳を起こすための方法は見つけたほうがいいみたいですね♪



 
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