横浜みなとみらいの美容室ネイジーの

人気メニューのヘッドスパに対する質問にお答えします。



☆Answer☆


頭は大きく分けて4つに分かれます。


前頭部・側頭部・後頭部、そして頭頂部（帽状腱膜）です。


それぞれの場所によって、効果も変わります。


ではどのようにやれば効果的なのか・・・マッサージ方法をお伝えしたいと思います。




まずは前頭部


「髪の生え際のリンパ管を圧し、ほぐす」




上の写真のように手を握りこみ、指の外側を使って





ぐるぐる回しましょう。

マッサージのポイントは「皮膚をこすらない」です。

一回置いた所から指や手をこすり移動しないようにするとスムーズにほぐすことができます。



次は側頭部


耳周りは特にリンパ管が集中しているため、重点的にほぐしましょう！


この付近は、大きな静脈も集中しているので、ほぐすことで血行もよくなり


また、首後ろの付け根をほぐすと肩こりや眼精疲労の緩和にもつながります。



マッサージのやり方としては、前頭部と一緒で猫の手でぐるぐるしたり

指の腹を耳のすぐ上の頭皮に置いてほぐすといいです。



最後に頭頂部（帽状腱膜）です

この場所は頭皮の中で一番硬くなりやすくなっています。


一番の理由としては「筋肉ではなく腱だから」です。


なので、ここは毎日マッサージをした方がいいんです。


やり方は




このように手を組み




ぎゅーーっと絞りとるような感じでやると効果的です。


最後に

頭の中心線と左右の耳をつないだ線が交わる部分「百会」（右の写真）

を圧すと自律神経が整い、リラックス効果があります。



頭皮は生活習慣やストレスにとても敏感です。


そのため毎晩のマッサージがとても大切です。


自分の手でやると、なぜか全然気持ちよくないためやる気が落ちてしまいますが、


それは僕らも一緒です。


ほぐす事に大きな意味があるので、頭皮マッサージを習慣付けましょう！！！