こんにちは^_^
隥本です。

今日は大人の頭皮ケアについて。
大人女性も大人男子も共通です☆


2月からneizyに新しく加わった新メニュー

こだわりのヘッドスパ

炭酸クリームバス

はおかげさまで大人気メニューとなりました^_^

まだ始めて3ヶ月ですが、
3割ほどのお客様がリピートオーダーしてくださっています。
ありがとうございます！



neizyでも、

その期待に応えるべく

日々向上を目指しています^_^

今日はその勉強会での内容の中で

ご自宅でも使えるものをご紹介します。







<ツボ・筋肉>

重要ポイントは



百会


亜門



です！

それぞれの効能は、自律神経を整える、不眠症の改善など。





それと、

よくほぐすと気持ちいい


僧帽筋



ヘアに直結する

帽状腱膜



これは重要です。





<栄養>

ずばり！
髪にいい食べ物とは何か！

三大栄養素は
タンパク質、脂質、炭水化物ですが、


髪=ケラチン=タンパク質=アミノ酸…


これらを豊富に含むもの。



つまり、


肉！大豆！！卵！！！


です。


意外にも、
ワカメじゃないんですね〜。

傷みが気になったときは
ぜひ


肉


を食べてください^_^





<神経>

ヘッドスパが効果的に作用している状態とは、
つまりは



副交感神経



が働いている状態。




では、
副交感神経が働く状態とは、
どういう状態か？

いろいろありますが、

自分でコントロールできるところでいうと、

シンプルに


睡眠

リラックス


を、しているときになります。



ご自宅での頭皮ケア、ヘアケアを考えたときには、
シャンプートリートメントなどいろいろありますが、

まずは、

よく睡眠をとって、

リラックスする時間をつくって、

副交感神経を活発化させると、

結果的には

キレイな頭皮、

キレイな髪につながるんですね。







いかがでしたでしょうか？



すごく簡単なことですが

日々の頭皮ケアの参考にしてください^_^