
皆さんは、普段ご自身の頭皮をじっくりと観察されたことはありあすか?

「最近、髪の調子が悪いな…」
そう感じている方は、もしかしたら頭皮があなたに何らかのサインを送っているのかもしれません。
頭皮トラブル、それは体からのSOSサイン
「髪」は死滅細胞ですが、

例えば、こんなな頭皮トラブルに心当たりはありませんか?
フケ・かゆみ:乾燥、脂漏性皮膚炎、アレルギー反応など
これらの症状は、単なる頭皮の問題だけでなく、体の内側に潜む不調のサインである可能性が高いのです。

頭皮トラブルから読み解く体の不調と解決策
それでは、具体的な頭皮トラブルから考えられる体の不調と、ケア方法を見ていきましょう。
1. フケ・かゆみが止まらない…もしかして「ストレス」?
頭皮のサイン: 白いカサカサしたフケ、頭皮全体のかゆみ
体からのSOS: ストレス、睡眠不足、腸内環境の乱れ
ストレスは、自律神経のバランスを崩し、免疫力の低下や血行不良を引き起こします・・・
ご自宅で 好きな音楽を聴く、アロマを焚く、湯船にゆっくり浸かるなど、自分なりのリラックス方法を見つけ
最低でも7時間の睡眠を心がけ、寝る前にはスマホを控えるなど、質の良い睡眠を意識するのが◎
2. 頭皮がベタつく、髪がうねる…もしかして「食生活の乱れ」?
頭皮のサイン: 頭皮のテカリ、髪の根元のベタつき、ニオイ
体からのSOS: 食生活の偏り(脂っこいもの、糖分の摂りすぎ)、ホルモンバランスの乱れ
脂質の多い食事や糖分の過剰摂取は、皮脂腺を刺激し、皮脂の過剰分泌を招きます!
3. 抜け毛が増えた、髪が細くなった…もしかして「血行不良」?
頭皮のサイン: 地肌が透けて見える、髪のボリュームダウン、髪の毛が細く弱々しい
体からのSOS: ストレス、運動不足、冷え性、栄養不足
頭皮の血行不良は、髪の成長に必要な栄養が行き渡らず、抜け毛や薄毛の原因となります。
シャンプーの時指の腹を使って頭皮全体を優しくマッサージしながらあらう揉みシャンプーで血行促進!!
デスクワークの方は合間でストレッチなどもいいですね◎
タンパク質、ビタミン、ミネラルをバランス良く摂りましょう。特に亜鉛(間食にナッツ類がおすすめ!)や鉄分は意識して摂りたい栄養素です(´▽`*)

ご自宅でのケアももちろん大切ですが、美容室では頭皮の状態をより詳しく診断し、
ヘッドスパやオイルキュアで筋肉やその奥の血行を促進したり
頭皮の状態に合わせたシャンプーやトリートメントをご提案させて頂きます!
その不調、頭皮からのSOSかもしれません!!!

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