こんにちは、平本です(＾＾)



申し送れましたが今月の６日に

２２歳を迎えました！！

今年はお仕事は

美容師アシスタントとして日々の練習を活かしていくこと

プライベートでは痩せて健康的な体になりたいな～とか

料理を磨く１年にしたいと思っています

今回は皆様が気になる髪の毛事情についてです(＾＾)

お題は

↓

Q海藻類を食べると髪の毛に良いって本当ですか？

A.
｢わかめを食べると髪の毛が太く健康になる｣

という話を聞きますよね？

しかし残念ながらわかめだけ食べても
髪の毛は成長しないのです

髪の毛はケラチンといったﾀﾝﾊﾟｸ質で作られています。

なのでﾀﾝﾊﾟｸ質の栄養素の入ってる食品が

基本的なベースとなります。

更に、髪の毛の成長を促す為に

ビタミン、ミネラルなども必須になってきます。

これらの成分に含まれる食べ物が「海藻類」になってきます。

他には、野菜や牛乳、レバーなども含まれます。

なので

×わかめで髪が生えるということではなく

○わかめが髪の成長を助けてくれる食べ物なのです。