皆さんは、普段ご自身の頭皮をじっくりと観察されたことはありあすか？

色や頭皮の硬さ乾燥肌なのか脂性肌なのか

実は、頭皮は

と言われるほど、全身の健康状態を映し出す鏡なんです！！

そう感じている方は、もしかしたら頭皮があなたに何らかのサインを送っているのかもしれません。

今回は、頭皮に現れる体の不調とその解決策について、詳しくお話ししていきます。

頭皮トラブル、それは体からのSOSサイン
「髪」は死滅細胞ですが、

その髪を育む

は、私たちの体の中でも特に血流が豊かで、

多くの神経や毛細血管が張り巡らされています！

そのため、体調の変化や不調が、ダイレクトに頭皮に現れやすいのです(゜o゜)！！

例えば、こんなな頭皮トラブルに心当たりはありませんか？

これらの症状は、単なる頭皮の問題だけでなく、体の内側に潜む不調のサインである可能性が高いのです。

しかし赤みや炎症、ふけの出ていない乾燥などは

正直ご自身で気づくのはとても難しい・・・

なんせ頭皮って見えにくいですからね((+_+))

じゃぁどうすればいいのか？

これが１番簡単で不調を整える近道！

永田も日々皆さんの頭皮を見させてもらいながら

気になることはすぐお伝えしています◎

頭皮トラブルから読み解く体の不調と解決策
それでは、具体的な頭皮トラブルから考えられる体の不調と、ケア方法を見ていきましょう。

1. フケ・かゆみが止まらない…もしかして「ストレス」？
頭皮のサイン: 白いカサカサしたフケ、頭皮全体のかゆみ
体からのSOS: ストレス、睡眠不足、腸内環境の乱れ

ストレスは、自律神経のバランスを崩し、免疫力の低下や血行不良を引き起こします・・・

これにより、頭皮のターンオーバーが乱れ、乾燥性のフケやかゆみが生じやすくなります((+_+))

ご自宅で 好きな音楽を聴く、アロマを焚く、湯船にゆっくり浸かるなど、自分なりのリラックス方法を見つけ
 最低でも7時間の睡眠を心がけ、寝る前にはスマホを控えるなど、質の良い睡眠を意識するのが◎

ネイジーの美髪オイルキュアではエッセンシャルオイルを使ってのマッサージがあるので

心身ともにリラックスしながら頭皮ケアができちゃいます(#^.^#)

2. 頭皮がベタつく、髪がうねる…もしかして「食生活の乱れ」？
頭皮のサイン: 頭皮のテカリ、髪の根元のベタつき、ニオイ
体からのSOS: 食生活の偏り（脂っこいもの、糖分の摂りすぎ）、ホルモンバランスの乱れ

脂質の多い食事や糖分の過剰摂取は、皮脂腺を刺激し、皮脂の過剰分泌を招きます！

また、ホルモンバランスの乱れも、皮脂の分泌に関わっています(>_<)

さらに新陳代謝を促すためにも、こまめな水分補給を心がけましょう◎

過剰な洗浄はかえって皮脂の分泌を促すことがあります！

洗浄成分の優しいシャンプーを選び、髪と頭皮を分けて洗う２度洗いがおすすめ♪

3. 抜け毛が増えた、髪が細くなった…もしかして「血行不良」？
頭皮のサイン: 地肌が透けて見える、髪のボリュームダウン、髪の毛が細く弱々しい
体からのSOS: ストレス、運動不足、冷え性、栄養不足

頭皮の血行不良は、髪の成長に必要な栄養が行き渡らず、抜け毛や薄毛の原因となります。

また、ストレスや不規則な生活習慣も血行不良を招きます。

シャンプーの時指の腹を使って頭皮全体を優しくマッサージしながらあらう揉みシャンプーで血行促進！！
デスクワークの方は合間でストレッチなどもいいですね◎
タンパク質、ビタミン、ミネラルをバランス良く摂りましょう。特に亜鉛(間食にナッツ類がおすすめ！)や鉄分は意識して摂りたい栄養素です(´▽｀*)

ご自宅でのケアももちろん大切ですが、美容室では頭皮の状態をより詳しく診断し、

お客様一人ひとりに合ったアドバイスやケア

ヘッドスパやオイルキュアで筋肉やその奥の血行を促進したり
 頭皮の状態に合わせたシャンプーやトリートメントをご提案させて頂きます！

その不調、頭皮からのSOSかもしれません！！！

もし

と少しでも不安に感じたら、ぜひお気軽にご相談ください。

皆さんの髪と頭皮を健康に導くお手伝いをさせていただきます!(^^)!