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2022/06/19 (日)

マッサージしても頭皮が硬い・・・美容師が教える簡単頭皮マッサージ♪☆横浜みなとみらいの美容室ネイジーblog

横浜みなとみらいの美容室
ネイジーの永田です♪( ´▽`)
ネイジーの感染予防対策について。
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感染予防対策についての動画も

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最近お客様とお話をしていると

自分で頭皮マッサージをしているのに

やわらかくなってない気がする…

と、いう方がいらっしゃいました!

 

今回は、自宅で出来る!

簡単!頭皮マッサージについてご紹介していきます◎

 

まず、頭皮マッサージをするタイミングは

シャンプーの時がおすすめです♪

 

それも2度洗い!!

1回目で、髪の毛の汚れを落とし

2回目で頭皮を揉みほぐすように洗うんです!

よし!!

しっかりマッサージするぞ!!

と意気込んでやるのも良いことなんですが…

あんまり気張り過ぎると続かなくなってしまうんですよね(⌒-⌒; )

例えば週末、ゆっくりお風呂に入れる時間をとれる時
この時に3分かけてじっくり頭皮をもみほぐす!
これだけでもいいんです◎
毎日やるという場合はもう少し短くしてもいいですね♪
そして本題。
揉みほぐすってどうやるの?
というところなんですが、
難しい事はありません!
基本的には親指以外の4本を使います!
親指で後頭部を支えるとやりやすいです◎
耳の上からスタートします◎
後ろに向かって
3回転
大きく回して頭皮が動得ていることを確認してください!
耳上からスタートして頭頂部までに4回くるくるします!
側頭部は眼精疲労や、噛み締め癖・歯ぎしりなどで凝っていることが多いので
グーっと力を込めると気持ちいいです♪
反対に頭頂部は筋肉がなく、帽状腱膜という膜だけなので側頭部よりも優しくゆっくりほぐしてください◎
これだけでいいんです!
簡単ですよね\(^o^)/
最初は頭皮を掴むというのが難しく感じるかもしれません・・・
指先ではなく指の腹で頭皮を掴む事
これポイントです(^_^)/
力を入れようとすると指先に意識がいってしまいがちなのですが
慣れていないと滑ってしまって頭皮を動かせないということも( ノД`)
なので最初は指の腹!!
指の腹全体が頭皮を触っているというのを確認してから
くるくるしていきましょう♪
少しづつでも続けることで
頭皮がほぐれ血行が良くなります♪
シワたるみ予防にもなるので是非、お家で頭皮マッサージお試しください(*^^*)
耳にかけない、貼るマスクご用意しております!
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ご来店の際、チェックシートのご署名をお願いしております。
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