こんんにちは！今日のスピーチ担当は永田です

今回のスピーチはネット依存と髪の毛です！


スマホの普及に伴い、以前よりも遥かにインターネットに触れる時間がかなり増えたのではないでしょうか？
歩きスマホや、寝る前スマホ・・・
すでにネット依存予備軍の可能性が

視力低下や肩こりだけでなく【抜け毛・薄毛】にも影響があるそうです。
１番の原因はリセットタイム《午後10時～深夜２時》に睡眠をとらないことだそうです。
この時間に睡眠をとっていないと毛母細胞が生まれ変わらず健康な髪の毛が生まれなくなってしまうそうです

最近よく聞くﾌﾞﾙｰﾗｲﾄは朝日と似たような波長で脳が興奮状態になってしまうそうなので
より睡眠不足になりやすいそうです。
お仕事などでやむを得ずパソコンやスマートフォンを使う方もいらっしゃるとは思いますが
就寝１時間前にはなるべく画面を見ないよう心がけて頂けたらなと思います！

そんな私も就寝直前までスマートフォンとにらめっこしているので
髪の毛のためにも気をつけたいと思います