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横浜みなとみらいの美容室ネイジーの永田です(^^)/
12月残すところわずか！
皆さんお仕事も立て込んできているのではないでしょうか？
今日も1日疲れたなぁというときは週末に
いつもより少し時間をかけてシャンプーをするのがオススメです！！
いつもより時間かけたら余計つかれちゃうよ！！！
たしかに５分10分かけたらつかれちゃいますが
５分以内で翌朝スッキリ出来たらなんか得した気分になりませんか(^^)
今回は体の疲れもスッキリできる
揉みシャンプー
についてご紹介していきます！
揉みシャンプーって？
その名の通り頭皮を揉みながら(マッサージしながら)シャンプーすることです！
シャンプーといったらシャカシャカ洗うのが一般的ですよね！
実際美容院でもシャカシャカ洗っているところがほとんどです！
シャカシャカ洗うだけでもスッキリして気持ちいいのですが、
揉みシャンプーをすることで頭皮をほぐすのと同時に
健康のスイッチであるツボや反射区を刺激することが出来るので
身体もスッキリするんです◎
少し時間をかけて頭皮を触っていると
ご自身の頭皮のコンディションがわかってきます！
目が疲れると感じる方は側頭部が硬く他の場所に比べて動きにくくなっています！
揉みシャンプーの方法
その名の通り、頭皮全体を揉んでいきます！
基本的には下から上に向かって！
親指を除いた４本の指でクルクルと頭皮を動かしていきます！
側頭部は後ろに向かって、後頭部は頭皮を中心に集めるようにクルクルします！
この時頭皮が動かない方は頭皮が凝っています！！
一回でほぐすには時間も力も必要になるので
毎日少しずつほぐしていきましょう♪
目が疲れていると感じる方は、
特に側頭部をほぐすのがおすすめ◎
後頭筋はリフトアップに効果的！
後頭部から首にかけての筋肉をほぐせば、
顔を後ろから引き上げる力がアップ♪( ´▽｀)
後頭部と連結する上あごの筋肉もほぐれてあご全体がしっかり動くように！
老廃物が流れてあごが引き締まります◎
元気な髪の毛を育てるための
頭皮ケアは全身の疲れやコリだけでなく、
お顔をキュッと引き締めるリフトアップ効果も◎
毎日の揉みシャンプーで
頭皮ケアと同時に全身もケアしていきましょう！
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